我国是世界上老年人口最多并且提前进入老年型人口行列的国家，面对汹涌而来的银发浪潮，仅仅依靠传统的养老保障、医疗保障等手段远远不够，我们必须充分利用各种社会资源，从多个方面采取措施来应对银发浪潮带来的严峻挑战。而日本推行退休适应性培训解决人口老龄化问题的成功经验，值得我们借鉴。 　　一、退休适应性培训的涵义 　　退休适应性培训的提法始于日本，它是一种对员工退休后生活方式的指导与设计。其目的一是使即将退休的员工能够在在职期间（退休预备期），从身心两个方面做好准备， 正确认识和接受退休前后生活的巨大差异，成功度过其职业生涯的最后阶段；目的二是通过信息的传递、兴趣爱好的培养、能力的再开发以及各种交流讨论活动等，使老年员工重新发掘和确认人生的价值，以度过充实的退休生活，并继续为社会创造财富。日本在20世纪70年代末进入老龄化社会，其企业通过开展退休适应性培训一方面使退休员工中的大部分成为日本精神文明的承递者与创造者，另一方面也为迅速适应人口老龄化带来的政治、经济、文化上的变化提供了新的思路，从中获益匪浅。 　　而目前，退休适应性培训在我国还未引起高度重视，理论界的相关研究比较贫乏；在实际工作方面，据了解，只是广州、上海、北京等地区的行政事业单位零星的有所开展；而且在培训的内容、形式方面还处于探索阶段，也缺乏相关的资金、人员、场地等的支持，培训的绩效也有待提高。因此如何开展适合我国国情的退休适应性培训，值得我们探讨。 　　二、在我国开展退休适应性培训的价值 　　进行退休适应性培训是解决人口老龄化问题的有效途径之一，这是因为退休适应性培训： 　　1、有利于解决人口老龄化与经济发展的矛盾 　　通过退休适应性培训，让即将步入老年和已经步入老年的员工进行充电，并对自己的人生规划与人生价值进行重新确认，使得他们能以积极的心态面对今后的退休生活，一方面使老年人在身心上作好准备，积极愉快地迎接退休生活，降低了由于心情不愉快而患上老年疾病的机率，从而使得医疗保障费用有所减少；另一方面，退休适应性培训增加了老年人再就业的可能性，使他们由纯消费者变为生产者，从而减少了支出，增加了社会积累，使得人口老龄化对社会扩大再生产的影响降低。 　　2、有利于提高老年人生活质量 　　退休适应性培训使老年人从心理上作好准备接受退休前后生活的巨大差异，并增大了老年人参与社会经济活动的可能性，使他们在获得一定收入的同时，不再感到孤独压抑，自信心增强，自我评价提高，从而获得身心的愉悦和健康。 　　三、如何开展退休适应性培训 　　（一）构建政府、企业、社区和个人四重主体的培训体系 　　我国在开展退休适应性培训时，应构建政府、企业、社区和个人四重主体的培训体系，政府部门应把退休适应性培训作为一项重要工作，纳入有关部门的职责范围，做到有组织、有领导、有计划地开展退休适应性培训工作。而具体的培训计划则由企业和社区在充分征求员工意见的基础上，负责制定和组织实施，包括培训目的、项目、对象、方法、时间、地点、预算、师资、以及效果评估等，保证退休适应性培训的有效进行。 　　1、政府的责任：加强老年教育立法，完善终身教育制度，鼓励和扶持各种机构、组织参与退休适应性培训。 　　2、企业的责任：把员工的退休适应性培训纳入到企业的培训范畴，制定具体的处于职业生涯后期的员工的退休适应性培训的实施计划，在经费、场地、人员等方面提供比较充足的保障。 　　3、社区的责任：弥补企业培训的不足，在已经退休的员工的培训方面承担更多的责任。社区参与组织退休适应性培训能将退休员工的日常生活和培训内容结合起来，并且可以在资金、人员和场地等方面获得更多的支持。 　　4、个人的责任：正确认识自己对培训的需求，与企业、社区进行广泛深入的交流和沟通，共同制定退休适应性培训方案，使得该培训真正达到实现员工个体发展需求的目的。 　　（二）优化退休适应性培训的内容及形式 　　1、培训的内容 　　生涯、生活设计课程：该课程旨在让员工对自己的人生价值，特别是进入老年的人生价值进行重新确认，并作好与自己生命时钟相对应的人生规划。 　　舒适健康课程：其一，生理健康课程：学习怎样把握自身的健康状况，积极参加社区活动，系统学习增进健康的理论，饮食生活的技能，以及各种运动技能和等，提倡科学养生。其二，心理健康课程：对即将退休和已经退休的员工进行心理健康的引导，帮助他